Correndo em Viborg...

Fala Galera,
Imagino que muitas pessoas esse final de semana participarão de corridas, em especial em Campinas, onde neste domingo (25/09) vai acontecer a tão esperada corrida Integração. Muitos amigos estarão na linha de largada, cada um com suas pretensões, com seus desafios pessoais, correndo sozinho contra o relógio ou em duplas, trios, conversando, conhecendo outras pessoas, trocando idéias e acima de tudo se divirtindo e curtindo muito a prova...isso é o que importa!!
Talvez o nome dessa corrida explique algumas razões do porque, hoje, esse tipo de atividade agrega um público cada vez maior.
Correr é uma atividade natural do  ser humano, ele faz isso desde que ficou de pé pela primeira vez! Correr é fácil, simples, não demanda maiores equipamentos e acima de tudo faz muito bem, desde que saibamos respeitar nossos limites e ir crescendo gradativamente com as distâncias, ou seja, comece devagar, sinta o prazer que é correr primeiro e depois vá colocando seus próprios desafios!
Mas não se esqueçam, antes de tudo seria muito bom passar pelo Médico, fazer uma boa avaliação clínica e lógicamente consultar um profissional de Educação Física para programar seus treinos, e uma consulta com um Nutricionista também pode ser interessante! Sei, tenho ciência de que é díficil, mas seria excelente se um dia todos conseguissemos acesso fácil a esses serviços! Quem sabe um dia, ainda mantenho minhas esperanças, sempre!!!
Bom...falando em corrida...essa semana tive o privilégio de poder participar de uma corrida aqui em Viborg, uma corrida simples, mas de boa organização. As distâncias eram as seguintes: 5Km, 10Km, 21Km e 42Km...ha como seria bom correr uma maratona aqui na Europa, mas eu ainda não estou preparado e fui correr os 10Km.
Foi um grande desafio correr esses 10Km com muita chuva e uma temperatura por volta dos 8 graus, mas em contrapartida, me senti muito bem com essas condições climáticas e apertei o pé prá me esquentar..rs! Corri com uma parceiro aqui da escola, Jonas, uma cara muito gente boa, italiano de muita raça...ano que vem o cara quer fazer uma viajem de bike da Itália até a Dinamarca, mais ou menos um mês e meio pedalando...bão demais...até pensei num Guará-Rio de Janeiro numas próximas férias...rs...quem sabe!!
Corremos juntos o percurso, foi a primeira vez que ele fez 10km e o cara curtiu a idéia da corrida, gostou demais do ambiente e diz que fara outras vezes. Prá quem gosta de saber o tempo, fechamos os 10Km em 46 minutos, um bom tempo para a distância!!
É impressionante o quanto os moradores aqui em Viborg gostam de correr, a qualquer hora do dia você tem a oportunidade de ver pessoas correndo por todos os cantos da cidade, desde crainças até senhores bem idosos, faça chuva, frio, sol, você verá pessoas se exercitando...a cidade permite isso, os habitantes sempre em primeiro lugar!!
A propósito, mais a diante vou dedicar um post aqui no blog falando do quão é importante a bicicleta aqui na cidade e em todo o país, é realmente um meio de transporte...e falando nisso deixo aqui duas fotos da minha mais nova velha magrela, que me acompanhará por esses meses aqui.
Só para finalizar, fechamos a semana com um triplo triathlon, explico...fizemos 100m+4,2Km+2,1km repetindo isso três vezes seguidas, sem pausas...show de bola, nos divertimos muito! Já na escalada, consegui uma boa  meta essa semana, fiz uma rota díficil e fui até o final, bão demais, cheguei no telhado do ginásio...rs
No caiaque foi uma semana de preparação, essa semana uma parte da turma vai para a Noruega descer um rio com correnteza, eu vou e na semana que vem eu escrevo contando dessa minha aventura...espero que tudo de certo e eu consiga surfar com meu caiaque nas ondas desse rio noruegues!!
Abração a todos e uma ótima semana...

Luiz Eduardo

Viagem à França - parte 2

Fala Galera,
Após uma breve introdução à nossa viagem ao sul da França, farei agora um relato das experiências que tive naquela região no que diz respeito às atividades físicas que praticamos por lá. Fizemos atividade física praticamente todos os dias, mas vou me concentrar em apenas três dias, que ao meu ver, foram os mais divertidos, agradáveis e intensos possiveis!!
Nosso primeiro dia de atividade foi um longo passeio de canoa, isso mesmo, canoa...cada canoa com uma dupla e cada dupla com disposição suficiente prá remar 24 km, o que deu mais ou menos umas 6 horas, tivemos um longo dia...
Dia que foi demais, confesso que se fosse possivel remaria por mais umas boas longas horas. Que paisagem maluca, linda, inspiradora e que prá mim foi um dos lugares mais bonitos que já vi até os dias de hoje, sem dúvida.
Remamos num rio que corta um grande vale, cheio de montanhas ao redor, como uma grande fenda, ou melhor como um canyon gigantesco. Paramos algumas vezes para contemplar a paisagem e nos divertir nas águas calmas e agradáveis do nosso amigo e por outras para fazer um lanchinho, já que comer, recarregar as energias é sempre necessário!!
Ao final do trajeto ficou aquela sensação boa, de ter curtido muito o passeio e pronto prá um outro dia de atividade!!
E no próximo dia, pela manhã, fizemos uma trilha de mountain bike de mais ou menos uns 25km, muito boa, com alguns trechos difíceis, com muitas pedras, mato e descidas alucinantes, com um final no rio prá dar aquele relax e partir prá nossa próxima atividade, a escalada. Escalamos durante duas horas debaixo de um sol quente e a cada subida na rocha aquela sensação boa de objetivo alcançado...ha como é bom escalar!!
Nosso último dia de atividades foi um dia de escolha, ou seja, você poderia escolher uma entre quatro diferentes atividades, mountain bike, escalada, corrida 5Km ou corrida 10Km...
Escolhi mountain bike e acho que fiz uma escolha muito certa...pelo amor de Deus, o que foi aquele rolê!!!
Pedalamos mais ou menos uns 70km entre as montanhas de Ardèche, subidas terriveis mas sempre com uma visual compensador, sem dúvida um trajeto que ficou prá história!
A perna chorava, escalamos um pico muito alto da região, curvas acentuadas, pedal a milhão e velocidade zero...rs...subimos uns 10km direto, sem pausas, mas quando chegamos lá em cima a recompensa foi sensacional...que visual maluco!! Acho que prá preparação do Ironman 2012 vai ter que rolar uns treininhos de mountain bike...como eu gostei disso...rs!
Após chegarmos ao topo, descansamos um pouquinho e descemos com aquele gás, por uma serra, em fila e a bike numa velocidade considerável...adrenalina correndo por todo o corpo...bão demais!!!
Não sou muito de tirar fotos mas esse rolê merecia um livro...

Voltamos para o Hotel com aquela sensação de que a pedalada tinha sido fantástica, todos do grupo, sem excessão, curtiram demais!!!
Sai daquela região França com a sensação de que algum dia voltarei, não sei quando, mas voltarei, talvez com meus filhos, meus pais, minha irmã, minha mulher sei lá, só sei que farei o possível prá voltar...rs!
Valeu SESC, mais uma vez muito obrigado por essa grande oportunidade!!
Merci Beaucoup...
Embrasser tous les...
Luiz Eduardo

Viagem à França - parte 1

Olá pessoal...
Fiquei ausente um tempinho aqui do blog mas foi por uma boa causa. Ficamos uma semana na França, numa cidade ao sul do pais e lá, eu preferi não levar o computador, achei melhor ficar alguns dias desconectado e aproveitar para curtir  cada segundo dessa viagem que já se tornou inesquecível.
Ficamos numa região conhecida como Ardèche, na cidade de Les Vans. Cidade pequena mas de beleza enorme, muitos vales, montanhas, rios, trilhas e aquelas casinhas feitas de pedra todas espremidas uma ao lado da outra, nos dando uma sensação de paz enorme.
Essa região também é muito famosa por ser uma grande produtora de vinhos e num dos nossos passeios fomos conhecer uma grande plantação de uvas e depois degustamos alguns diferentes tipos de vinhos.
Foi uma longa viagem de onibus...partimos aqui da Escola e chegamos em Les Vans 26 horas depois, cruzamos praticamente quase toda a Alemanha...digo sem pensar muito, cada km rodado valeu a pena!!!
Chegando em Les Vans fomos direto ao hotel deixar as bagagens e logo depois caimos num dos rios que cercam a região para um bom mergulho relax...ai sim! O tempo durante toda a semana me fez lembrar o Brasil, com dias quentes e ensolarados...ha como é bom o sol...rs!!
Logo no primeiro dia fizemos uma caminhada de uns 10Km por uma das muitas trilhas que existem no local, visual lindissimo e muito sol na cacunda. Andamos até a cidade e depois fomos às compras no genuino Carrefour Francês, país onde começou a ser construida essa que hoje é uma das grnades empresas de supermercados do mundo!! Fizemos algumas compras e voltamos para o Hotel, cada grupo com seu quarto e cada quarto responsavel por fazer o seu rango durante todo a semana...um exercicio de convivencia muito interessante. Pessoas com diferentes culturas e estilos de vida como uma familia durante uma semana, dividindo tarefas, conversando, conhecendo, aprendendo uns com os outros e lógico, se divertindo muito!
Deixo aqui algumas fotos dessa primeira parte...
Abração a todos

Luiz Eduardo

Aprendendo Sempre...

 "Você não pode ensinar nada a um homem, você só pode ajuda lo a encontra lo dentro de si mesmo" Galileo Galilei
  Começo o blog com uma simples frase, mas que me fez pensar em muitas coisas depois que a vi, principalmente, relacionadas à minha prática diária. As vezes queremos ensinar muitas coisas aos nossos alunos,  talvez ao mesmo tempo e sempre esperamos que eles aprendam tudo, ou quase tudo...será um bom caminho?? Ainda não sei, talvez nunca saberei, mas vou tentar aprender sempre, me conhecer mais e entender que nós somos e devemos ser facilitadores dentro de um longo processo...muito longo...
 Falando nisso, essa semana foi intensa, cheia de atividades e com um presentão na sexta feira, ou seja, fizemos uma viagem de kaiak por um dos muitos "pedaços" de mar que existem por aqui. Remamos mais ou menos uma hora, paramos para um lanche e durante o lanche conversamos e escutamos algumas estórias sobre o local. Voltamos remando mais uma horinha e no final da viagem fizemos alguns exercícios de resgate próprio...show de bola!!
  Durante essa pequena viagem, formamos algumas duplas e conversamos sobre diversos assuntos, como por exemplo como era o neme da escola que eu estudava quando eu tinha 7 anos...rs.
 Tive a oportunidade de conversar um pouco com um dos professores que acompanhavam o grupo e também era morador da região e ele me disse que tenta viver de uma forma muito simples, rema algumas vezes com os filhos, acampa com a familia em ilhas, vai trabalhar de bike durante um longo periodo do ano e se diverte muito com o que faz...talvez seja na simplicidade das coisas que estejam os grandes momentos!
 Fizemos também duas aulas de Triathlon, na segunda feira uma aula com muitas subidas de montain bike mas com um visual compensador e na quarta rolou uma aula inteira na piscina, com algumas técnicas de nado.
  Nas aulas de escalada, tentamos fazer alguns trechos mais difíceis, alguns com sucesso outros nem tanto, mas nem por isso não deixa de valer a pena, o aprendizado aqui é constante!
  Hoje, como ninguém é de ferro, temos uma festona aqui na escola para celebrar ao encontro de turmas antigas...a escola está em festa durante todo o final de semana e vieram alunos que estudaram aqui a mais de cinquenta anos atrás...bonito de ver!! Quem sabe quando eu estiver com meus oitenta anos eu possa participar também...rs...eu espero...mas enquanto eu não chego lá, vou aproveitar o hoje e curtir essa festança dinamarquesa!!

  Ha...já ia me esquecendo...no domingo passado fomos assistir a um jogo de futebol aqui do time local, Viborg, e acreditem, o camisa 10 é um brasileiro que é primo da Kaká, seu nome é Eduardo Delani e ele fez o único gol da partida, de penalti!
  Abração a todos e divirtam se sempre ou pelo menos tentem...